طرق احتساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالعمر, الذكور, الأهداف مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن الدهون. قد استخدام {مواق
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالعمر, الذكور, الأهداف مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن الدهون. قد استخدام {مواق